2026 秋 · 十里杉林

聚氣凝神

兩天半深度養生營 × 12週體質養護

順應秋收,向內聚斂。
兩天半深度沉浸,十二週持續養護,讓改變,真實發生。

深度營隊 10/16(五)— 10/18(日)
體質養護工作坊 10/24 起 · 共 12 週
向下探索
課程特色

順應秋收,聚氣凝神

秋季是收斂沉潛的時節。我們以中醫體質學為核心,結合季節調養與深層修護,引導身體由內而外完成一場真正的蛻變。

01

中醫體質學分類系統
核心系統

透過隨營中醫師精確的舌診、面診、脈診及五行體質分析,全面剖析您專屬的健康密碼。

02

秋季聚焦調好脾胃
季節調養

順應自然秋收時節,深層調理「後天之本」,強化氣血生化之源,建構強韌防禦。

03

養脾胃、抗老、抗發炎
深層修護

以科學為基礎,溫和排除體內亞健康發炎狀態,由內而外啟動細胞抗老與自體修護機制。

讓我們在此次營隊中開始調養身息,
一起趨近裡外一致的生命狀態。

— 聚氣凝神 · 春季養生營
課程特點

完整的秋季中醫養生系統

融合中醫千年智慧與現代科學數據,為你量身打造一場內外兼修的養生之旅。

🌿
中醫系統學

從精氣神角度認識生命現象,學習中醫體質辨識,不再盲目跟風補身體。

📊
科學數據追蹤

體重體脂、飯後血糖、最大攝氧量、體適能完整檢測,每週可見真實進步。

🥋
多元動態課程

瑜珈、Zumba——讓身體在動靜之間,找回原本的節奏。

🍃
內服中藥調理

全程中醫師隨營,個人化服藥調整,每7位學員搭配一位專業健康教練。

課程內容

兩天半深度營隊 × 12 週體質養護工作坊

深度啟動 × 持續灌溉,將體驗轉化為真實的體質改變。
(詳細課程內容籌備中,敬請期待)

📅 10/16(五)13:00 起|報到

中醫師隨營脈診,安排個人化內服體質調理。

📅 10/17(六)全日|經絡鍛鍊與實作精進

動靜平衡的經典功法演練。教練全程指導、監督經絡保健。配合中醫師劑量調整服藥。

📅 10/18(日)至 18:30|體質定型與回家指引

完成階段修復,由專家提供個人生活起居養護計畫,並啟動 12 週的養護約定。

12 週體質養護工作坊
10/24 起,每週六 9:00–12:00

日期:10/24、10/31、11/7、11/14、11/28、12/5、12/12、12/19、12/26、1/9、1/16、1/23
地點:光復南路仁愛路口
每堂課含體適能檢測追蹤

(詳細課程內容籌備中,敬請期待)

師資陣容

十五位專業講師與健康教練

每 7 位學員搭配一位專業健康教練,全天候貼心關懷身心狀況。

國森
徐國森
中醫師
廣軒中醫診所院長
育賢
周育賢
營隊長
育心栽
Kiki
鄧璟薇
總教練
Kiki Flow
盈伶
陳盈伶
中醫顧問
艾草美人
明珏
吳明珏
健康教練
快樂身體身心調理工作室
RITA
林育瑄
健康教練
Rita 好心情有氧|體重管理
阿喜
林琭涵
健康教練
我18歲我是阿喜
馬克
洪意瑄
健康教練
馬克保健室
婧元
洪婧元
健康教練
身體秘境
香香
張月霞 (Shania)
健康教練
個人工作室
宥心
陳宥心
健康教練
育心栽
玲萱
陳玲萱
健康教練
艾草美人
可可
賴俞廷 (可可)
健康教練
身體秘境
元元
戴元元
健康教練
元本律動
學員見證

真實的改變,由此開始

這些不是行銷話術,是學員親身體驗後最真實的分享。

學員見證 01
確診六年,她說:我決定好好活著
一位癌症四期學員的真實告白——當新朋友希望她好好活下去,那一刻她才明白,好好活著有多重要。
學員見證 02
健康、工作、關係,同時崩了——她說:身體是唯一不會背叛你的
健康、工作、關係同時崩了——她說身體是唯一不會背叛你的。50 歲後,她瘦了十幾公斤,也找回了自己。
學員見證 03
我已經參加第五次了——我自己也沒想到會一直回來。
五次還回來,是什麼讓他一直留下來?聽他說這段課程帶給他的改變。
費用方案

投資一季的時間
換來更健康的自己

養生不是一陣子,而是一輩子跟身體相處的方式。

兩人同行優惠
$22,800
 
與同行者一同報名
各享同等優惠
一般報名
$25,000
 
9 / 1 起恢復原價
退費辦法(以 $25,000 為例)
活動開始前 31 日以前申請扣除 10%:$2,500
活動開始前 21–30 日申請扣除 20%:$5,000
活動開始前 2–20 日申請扣除 50%:$12,500
活動開始前 1 日申請扣除 70%:$17,500
當天未出席不退費

此課程沒有順延機制。12 週體質養護工作坊無補課及退費。

報名

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退費辦法(以 $25,000 為例)
活動開始前 31 日以前申請扣除 10%:$2,500
活動開始前 21–30 日申請扣除 20%:$5,000
活動開始前 2–20 日申請扣除 50%:$12,500
活動開始前 1 日申請扣除 70%:$17,500
當天未出席不退費
此課程沒有順延機制。12 週體質養護工作坊無補課及退費。
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戶名社團法人台灣十里杉林身心健康推廣協會
銀行第一商業銀行 南港分行(代碼:007)
帳號101-10-117088
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我對本次中醫養生營的期待
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體重(公斤)*
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個人病史:是否曾患有(可複選)*
最近三個月是否常有下列症狀(可複選)*
手術史
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